Imagine a seguinte situação: reunião de equipe, você é o responsável pela condução da pauta, todas as atenções voltadas para você e uma dor nas costas que não te abandona há meses resolveu logo agora atacar com força total, prejudicando o seu desempenho e também tirando muito da sua motivação e tranquilidade para executar esse processo.
Indo mais além, pense que todos ao seu redor notaram a sua indisposição e os olhares de estranheza circulam pela sala de reunião. O nervosismo cresce e você se perde. Já não lembra mais o que deveria falar, mas também não consegue pedir ajuda ou cancelar a reunião. E a dor? A dor está pior do que nunca esteve, afinal, o seu Superior acaba de chegar para verificar como você está indo, o que eleva consideravelmente seu grau de estresse e preocupação. No fim, a reunião é cancelada porque o seu corpo não suportou tanta pressão e dor, abrindo mão de qualquer esforço e entrando em desligamento total. Da empresa para o hospital mais próximo da região. Você, alguns colegas de trabalho e a certeza: preciso, definitivamente, cuidar de mim.
É fato que não podemos abrir mão das nossas atividades profissionais e cotidianas, porém, é de extrema importância que conciliemos todas elas com a nossa saúde corporal e mental. O estresse, a depressão e até síndromes como a Síndrome de Burnout, estado de esgotamento físico e mental onde a causa está diretamente ligada à vida profissional do indivíduo, podem nos levar a situações críticas em que nossa saúde e integridade estarão em risco.
E o que fazer para melhorar nossa qualidade de vida antes, durante e depois de um dia intenso de trabalho, por exemplo? Melhor ainda: Que tipo de terapia é possível adotar para que corpo e minha mente alcancem o equilíbrio necessário entre o meu estado emocional e a minha rotina?
Conheça agora o Shiatsu e os seus benefícios.
Origem e História
Iniciando sua história na Tradicional Medicina Chinesa, o Shiatsu é uma prática terapêutica que surgiu nos tempos antigos, quando os médicos chineses não tinham como objetivo tratar pessoas enfermas, e sim mantê-las sadias e plenas através de tratamentos regulares e preventivos.
Muitos métodos terapêuticos originários da Medicina Chinesa foram levados ao Japão pelos chineses. Um dos principais, o Tao Yinn, que combinava a automassagem e movimentos para desintoxicar e rejuvenescer, teve sua prática repaginada pelos japoneses. Atrelado a outras técnicas, o Tao Yinn deu luz à massagem de liberação miofascial que, mais à frente, deu origem à massagem Shiatsu, reconhecida forma terapêutica desde a década de 50, visando reparar o mau funcionamento interno do corpo, zelar pela saúde e tratar de doenças específicas.
No Brasil, tomou lugar com a chegada dos imigrantes japoneses, apenas nos territórios de colônias nipônicas, até que na década de 80 quebrou as barreiras e passou a ser bem mais divulgado e praticado.
O que é Shiatsu?
O Shiatsu (shi= dedos atsu = pressão ou contato) tem como objetivo equilibrar e restabelecer o fluxo do Ki nos meridianos. Você deve se perguntar o que é esse tal Ki. Certo? A gente explica.
De acordo com a Medicina Oriental, toda doença é uma estagnação do nosso Ki, (ou Chi, em chinês) a energia vital que transita pelos canais e linhas de energias do corpo. No Shiatsu, quando há um bloqueio nesse fluxo de Ki, o pressionar de meridianos – pontos formados por canais ou linhas de energia no corpo – produz mais Ki ao longo de toda a área estagnada, adoecida ou com dores.
Os pontos específicos pressionados são denominados tsubos. São eles que compõem os meridianos, principais pontos de atuação e energização que o Shiatsu trabalha.
Prática e Benefícios do Shiatsu
O Shiatsu traz a oportunidade de dar uma pausa na sua rotina para dedicar um tempinho à sua saúde e bem-estar. Com o objetivo de levá-lo à normalidade, focando integralmente nas suas zonas de bloqueio e tensão, o terapeuta se conecta ao seu padrão de respiração sem pressa e com total dedicação, realizando a massagem no local a ser tratado com o paciente deitado e com a utilização de óleos essenciais, promovendo o relaxamento e alívio de tensões.
Ativar a resposta de autocura em benefício da sua saúde como resposta ao estresse também é função do Shiatsu. Ao trabalhar as manifestações comuns ao estado em questão, como tensão no pescoço, dores lombares, desconforto nos ombros, pressão na cabeça e ansiedade, o sistema de meridianos e órgãos internos é reajustado, o que traz mais energia e potencial para encarar de frente as situações que desencadeiam estresse.
O efeito de pressão que é feito com os polegares faz com que a circulação sanguínea ocorra de forma mais uniforme, o que nutre e oxigena o corpo com mais eficácia, diminuindo o estresse e a tensão muscular. Já o efeito de alongamento renova a flexibilidade do corpo e oferece mais oxigenação dos músculos, bem como a liberação do diafragma, também promovida na prática, melhorando o sistema pulmonar.
Então, agora vamos recapitular todos os benefícios da prática:
- Alívio de tensões musculares;
- Melhora da postura corporal;
- Aumento e melhora da circulação;
- Reequilíbrio do fluxo energético;
- Facilita a eliminação de toxinas;
- Equilibra o sistema nervoso;
- Redução da fadiga muscular;
- Estabilidade dos distúrbios promovidos pela ansiedade;
- Regulação dos distúrbios do sono;
- Redução da pressão arterial;
- Aumento do nível de endorfinas.
Você sabia que em Rio das Pedras você encontra este método terapêutico?
Sim! No Espaço da Massagem, com a Massoterapeuta Claudete Yado.
Lá você encontra horários flexíveis, e vários pacotes especiais que certamente merecem espaço na sua rotina. Entre em contato agora mesmo e agende seu horário!
É importante frisar que o Shiatsu é uma massagem terapêutica que deve ser executada por especialistas qualificados, por isso, a Massoterapeuta Claudete Yado se compromete integralmente em oferecer o serviço nas suas instalações com a certeza que você encontrará o que precisa e contando sempre com uma profissional que entende do assunto.
Não deixe o estresse e as tensões diárias o impedirem de ser feliz. O mundo maravilhoso e poderoso do Shiatsu te espera!
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